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 夜寝る前のスマホやめたら人生変わった ここ1ヶ月ほど。 私は、スマートフォンを寝る前に見るのをやめている。 これまでは、さあ寝ようかと思うと、ベッドにスマホを持ち込んで、ベッド脇のコンセントに差し込みながら眠くなるまで使うということを 痩せる 間食をやめたらやはり私の場合、当たり前ですが痩せませした。 間食を止めようと思った理由は「 水泳の試合があるのに体が重すぎる！ 」というものでしたが、間食をやめたときは 約1ヶ月他のダイエット方法を試していないにもかかわらず体重が2kg減、体脂肪が3%減りました 。 やめて階段にしたらきっと健康的に痩せるかも知れない？ 3つ目は、スマホ スマホを布団の中で寝落ちするまでずーっと見ている人多いですよね。 やめた方が百も承知！でもやめれません。 実際やめたらどうなる？ 子ども3人 40歳 しっかり食べて1年で18kg痩せた 24時間を全公開 サンキュ スマホ やめたら 痩せる